我們整理了一些最明顯的跡象，表明您或您所愛的人可能正在接近娛樂城中毒。讓我們談談您應該注意什麼，以便您可以在問題開始之前阻止它們，並以健康的方式回到您最喜歡的遊戲中。
在線娛樂城的科學好處包括更快的反應時間、更好的記憶力、數學和計算技能，以及與不同人群相處的社會好處。在線娛樂城還提供了成為論壇一部分的能力，從而提高了打字速度。
這不僅實用，賭博還具有心理益處，例如緩解壓力和釋放內啡肽。難怪它是美國發展最快的消遣活動之一！
不幸的是，總是存在著“好事太多”的古老可能性。負責任的、隨意的投注和賭博成癮之間有明確的界限。
什麼是娛樂城中毒？
娛樂城中毒，從其最基本的定義來看，是一種衝動控制障礙。這意味著，無論有人多麼想停止賭博，他們就是做不到——他們的大腦不允許他們這樣做。
嚴重程度各有不同，從偶爾的“問題賭博”到全面的成癮。“問題賭博”是指任何干擾日常生活的賭博問題，無論是當您與朋友或家人共度時光時想到賭博，還是跳過社交活動呆在家裡賭博。
對於進行負責任賭博的 普通玩家來說，時不時地遇到一些跡像是相當正常的，但如果您發現這種情況變得越來越普遍，那麼可能是時候考慮尋求一些幫助了。
這通常很容易，只要觀察你的行為，或者你所關心的人的行為可能正處於成癮的第一階段。
賭博成癮者無論心情如何，無論銀行里是否有足夠的錢，甚至錯過了重要的生活事件，都會強迫性地賭博。
他們根本不具備關心賭博後果的心態。在許多情況下，他們會轉向信譽較差的網站，而無法獲得合法、經過測試、沒有掠奪性行為的賭場的好處。這些網站可能允許他們賒賬演奏更長時間，但風笛手總是會來找你。
一般來說，他們確實在某種程度上明白自己的賭博是有問題的——許多人覺得有必要隱瞞自己的賭博行為，因為擔心公開羞辱（或私人羞恥）或被家人或朋友強迫停止。
這種隱秘的行為是發現問題賭徒的最簡單方法之一，特別是當他們剛剛開始上癮並且尚未開發出萬無一失的技術來隱藏其強迫行為時。
我如何知道我的娛樂城中毒是否成為問題？
當您是一名經驗豐富的遊戲玩家時，識別有問題的行為需要一種罕見且特殊的誠實：對自己殘酷的誠實。你必須仔細檢查這些跡象並分析你的想法、行為和模式。
在確定您的賭博是否存在問題時，您的家人和朋友也是極好的資源。如果他們發現你的愛好失去了控制，這是一個非常好的跡象。
可以問自己幾個問題來確定您的賭博是否達到極限：
您是否向家人或朋友隱瞞了自己的賭博金額？
您是否會定期失去對資金預算的控制？
您賭博時是否使用信用卡而不是銀行現金？
您是否發現自己做出了古怪或魯莽的賭注？
您是否注意到，停止追逐損失變得更加困難？
你害怕問自己這些問題嗎？
您是否發現自己不僅向他人而且向自己證明自己的賭博是合理的？
有沒有人告訴你他們很擔心你？
這些基本問題是一個很好的起點。
記住：善待自己。你值得仁慈、耐心、自我同情和恩典。簡單地問自己這些問題就是一種巨大勇氣的行為：讓你的生活變得更好的勇氣。
我該去哪裡？
採取第一步來控制娛樂城中毒絕非易事。因此，你能做的最好的事情就是深吸一口氣，記住，即使只是想一想，你也已經走在正確的軌道上了。
尋找賭博成癮熱線和資源 是美妙的第二步。尋找可以幫助您的專業治療師是重新走上健康習慣之路的最佳方法。
當您開始尋求專業幫助時，您可以採取一些措施來限制您有問題的賭博行為。
首先，嘗試找出觸發因素。這可能是壓力，也可能是無聊。是什麼讓你有賭博的感覺？您什麼時候最常賭博？一天中是否有特定的時間您喜歡使用電腦或手機？嘗試識別這些觸發因素何時發生，並嘗試將您的注意力轉移到其他活動上，例如散步或給朋友打電話。
跟踪您試圖避免賭博的日子裡的情緒。承認可能出現的情緒和賭博的衝動。如果您在物理來源（例如手機應用程序或筆記本）中註意到這些情緒變化，您也可以在開始治療時使用它們。
最後，不要拒絕你親近的人。這看起來像是一個個人問題，你不想讓家人或朋友捲入其中，但孤立自己是你能做的最糟糕的事情。接受認識的人的幫助可能比接受專業幫助更困難，但這是最好的第一步。
娛樂城中毒可能發生在任何人身上，並對您的生活造成巨大損害 – 但採取措施康復同樣可以改變生活。
